Ionuț Cosma - Fitness Coach & Educator Ajut oamenii să se miște corect și antrenorii să devină mai buni.

Prima zi în sală

Am intrat în sală la 14 ani, ca practicant. Pasiunea de atunci a devenit, mai târziu, meserie.

Licență în Educație Fizică și Sportivă

Universitatea Spiru Haret, Facultatea de Educație Fizică și Sportivă.

Instructor acreditat de stat, încep să antrenez

Acreditare recunoscută de Autoritatea Națională pentru Calificări (cod COR 342302). Din 2017 până în noiembrie 2020, până să încep să antrenez la World Class, antrenez la Vikings Gym, o sală de cartier din Drumul Taberei.

Colaborare cu World Class România

Din noiembrie 2020 încep colaborarea cu World Class România, cel mai mare lanț de cluburi de fitness din țară.

Master Trainer MoveOn Fitness Education

Din decembrie 2021, ca trainer formator colaborator: unul dintre formatorii cursului de calificare și ai cursului de specializare, plus workshopurile Master The Movement și Muscle Hypertrophy, create și predate de mine.

Consilier în Dezvoltare Personală, certificat de stat

Din noiembrie 2022, calificare recunoscută de Autoritatea Națională pentru Calificări (cod COR 242324).

Elite Trainer la World Class România

Din decembrie 2022 avansez la categoria Elite Trainer, cel mai înalt nivel de antrenor din rețea.

Predau clasele de TRX la World Class

Din octombrie 2023 predau clasele de antrenament la suspensie (TRX) la World Class România.

Un capitol se încheie, clasele TRX continuă

În decembrie 2025 am încheiat activitatea de antrenor personal la World Class România, după cinci ani, ca să mă dedic programului meu de fitness online, SHAPE - Fitness & Longevitate 35+. Clasele de grup TRX le predau și astăzi.

SHAPE - Fitness & Longevitate 35+ și Portal PT

În octombrie 2026 am lansat programul meu online pentru adulți 35+, SHAPE - Fitness & Longevitate 35+, construit pe lucrul cu peste 300 de femei și peste 200 de bărbați din 2017. Programul e pe metoda-shape.ro: plan de antrenament personalizat într-o aplicație, cu un clip video pentru fiecare exercițiu, antrenamente de 30–45 de minute, acasă sau la sală, și o sesiune de coaching unu la unu în fiecare săptămână. Pe shape-score.ro am pus și SHAPE Score, o autoevaluare de fitness pentru adulți de peste 35 de ani. Tot în octombrie 2026 am lansat Portal PT, aplicația Windows pentru antrenori personali: fișe de client, programe de antrenament, evidența pachetelor și rapoarte de progres.

Preparator fizic și antrenor personal la Stoica Brothers Fight Academy

Din octombrie 2026 sunt preparator fizic la Stoica Brothers Fight Academy și coordonez programul Stoica Warriors: pregătire fizică pentru practicanții de sporturi de contact, de la începători la luptători de performanță, la sala din Ghencea. Odată cu această colaborare, am reluat și antrenamentele personale.